沙笋热量

分类:燃烧热量浏览量:1067发布于:2021-06-21 05:50:10

沙笋热量

竹笋的热量很普通,竹笋不属于高热量食物.竹笋的营养价值是非常高的,适当的食用一些竹笋是可以补充各种营养物质的,但是有些人不知道竹笋的热量高不高,其实竹笋的热量并没有我们大家想象中的那么高的,一般竹笋每100克热量等于20大卡.一般人群均可食用,竹笋有助于预防便秘,降低血脂,适宜减肥者食用.立春后踩挖的笋,以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”.又被称为“山八珍”.

笋干的热量是每100克笋干所含热量约为275大卡,低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,有利减肥,钠盐含量过高,不利减肥.笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效.笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C.

梅菜麻笋的热量(以100克可食部分计)是170大卡(711千焦),单位热量适中.每100克梅菜麻笋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%.

竹笋的热量(以100克可食部分计)是19大卡(79千焦).每100克竹笋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%.

干酱高笋的热量(以100克可食部分计)是83大卡(347千焦),单位热量较低.每100克干酱高笋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%.

很低的,因为多是纤维,不会消化的,这是高中的生物知识.

烧竹笋的热量(以100克可食部分计)是142大卡(594千焦),单位热量适中.每100克烧竹笋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%.

牌笋丝的热量(以100克可食部分计)是8大卡(33千焦).每100克牌笋丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%.

竹笋 (热量:19大卡/100g)100g所含热量需要散步13.1分钟消耗完.

笋干的热量是每100克笋干所含热量约为100到130大卡.笋干是以笋为原料,通过去壳切根修整、高温蒸煮、清水浸漂、压榨成型处理、烘干、整形包装等多道工序精制而成.竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C.每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg,多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且竹笋的蛋白质比较优越,人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸,都有一定的含量,为优良的保健蔬菜.