成年人一天消耗卡路里

分类:燃烧热量浏览量:2801发布于:2021-06-10 09:13:59

成年人一天消耗卡路里

一般要分男女,还有劳动的强度.轻体力女性一般是2000kcal.轻体力男性是2400 想要算出自己每天的热量需求,首先要知道身高,体重,劳动强度.一般白领,售货员

人体正常,每天至少需要摄取1500卡的热量,人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关.一般如果以一个60kg标准体重的人,在休息状态时,一天需要1500-1600卡

正常人一天坐着不动,大约要相好1400+的卡路里,计算方法如下:方法一、简单算法:(单位卡) 女子:基本热量(卡)=体重(斤)x9 男子:基本热量(卡)=体重(

一个正常的成年男人每天需要消耗的热量是根据你期待多久减少多少体重有直接关系,没有硬性非得需要消耗的,不过要是正常上班族没有过多运动早八晚五的话,每天的正常消耗是2000卡到2200卡左右包括(睡觉时间),像你说的每天摄入量不足500卡的话是很危险的,当然也和你持续几天有关系,建议每天把摄入卡路里变为1000,那么对身体损害还不会太大,另外告诉你个换算吧,也就是你最后问的一周能减多少的问题,正常来说消耗累计到7000卡就会实际减去1到2斤体重,注意这里说的是瘦掉的,不是说你饿一顿就轻的概念.望对你有帮助

根据男女 年龄 胖瘦 体质不同消耗的卡路里是不一样的 大概在1700千卡左右

一个人一天摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度.将你的现有体重乘以11,便可得知你所需的热量数.例如,你的体重为55公斤,那么你每天所需的热量约为1320卡路里.即使你的身高不足1.6米,你每天摄入的热量也不得低于1200卡.调查结果表明,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%.

人体日需多少热量,国外通常是以标准体重和工作性质来决定.休息而无体力活动者25~23千卡/千克体重;轻体力劳动者30~35千卡/千克体重;中等体力劳动者35~40千卡/千克体重;重体力劳动者40千卡/千克体重以上.

6-14岁的学龄儿童 1700-2400卡.建议营养食谱:早餐:50克饼干+250克纯牛奶+10 篮球 19 剧烈跑步 23.6 种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里) 爬楼

一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含

能量公式:成年男性:每日能量需要量(KJ)=体重(KG)*192 成年女性:每日能量需要量(KJ)=体重(KG)*167 拓展资料:人体能量 人体的能量需要量是指机体能