卡路里减肥热量表

分类:燃烧热量浏览量:2807发布于:2021-06-17 09:18:28

卡路里减肥热量表

一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能来保持体温,心肺功能和大脑运作.基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同.

主食食物热量表(卡路里含量) 主食类 每份含热量:80大卡,糖类:18公克,蛋白质:2公克,脂肪:0公克 食物名称 份量 熟重公克) 食物名称 份量 熟重(公克)

食品名称: 热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片 612/100黑芝麻 531/100芝麻(白) 517/100油面筋 490/100方便面 472/100油饼 399/100油条 386/100莜麦面 385/

1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大

供你参考:米饭类: 咖喱鸡肉饭:鸡肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克,热量:692,脂肪:33 咖喱牛肉饭:牛肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20

以下是针对这个问题的具体解答,供参考1.首先,1g的脂肪可以释放出9.3千卡的热 拓展资料3.以下是一些运动可以消耗的热量表,可以参考下 运动消耗的热量表(每60分

需要消耗差不多2000多卡 要减肥的话摄入1000出头卡路里就可以

热量单位一般是焦(J)、千焦(KJ)卡(cal)、千卡(kcal)1K=4.186J 食物的热量计算要查选食物营养成分表,知道你要计算的食物的能量,再换算.一般成分表里面会给出每种食物100g所含有的能量和各组组分,能量就是里面的热量.希望能帮到你~

GI值(每100g) 热量(每100g) 主 食 类 白米饭 84 356 稀饭(白米) 57 71 糙米 从而达到瘦身目的. 有GI值 有热量值 两种都低的自然就是减肥圣品啦 祝你减肥成功

瘦身参数:运动消耗热量表 你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里.换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去