豚蛋的热量

分类:燃烧热量浏览量:3353发布于:2021-06-21 05:45:59

豚蛋的热量

茶蛋的热量(以100克可食部分计)是113大卡(472千焦),单位热量较低.每100克茶蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%.

百克含热量160 千卡 ,一般一个鹌鹑蛋5到10克左右,也就是含热量在8千卡到16千卡之间.其余营养成份含量大至如下:硫胺素0.11 毫克 钙47 毫克 蛋白质12.8 克 核黄素0.49 毫克 镁11 毫克 脂肪11.1 克 烟酸0.1 毫克 铁3.2 毫克 碳水化合物2.1 克 维生素C0 毫克 锰0.04 毫克 膳食纤维0 克 维生素E3.08 毫克 锌1.61 毫克 维生素A337 微克 胆固醇515 毫克 铜0.09 毫克 胡罗卜素1 微克 钾138 毫克 磷180 毫克 视黄醇73 微克 钠106.6 毫克 硒25.48 微克

一个蛋挞相当于吃下一碗饭 又酥又软,很容易两、三口就一个的葡式蛋挞,每个平均热量约是300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以你吃一个葡式蛋挞已经超过

鸡蛋羹的热量(大卡):47.88 、脂肪(克):2.57 1碗(小)鸡蛋羹(200.0克) :96大卡 标准(100克):48大卡 原料:鸡蛋 60.0g、料酒 10.0g、精盐 3.0g、酱油(三鲜) 10.0g、饮用水 120.0g、味精 3.0g 步骤:1、打入一个鸡蛋 2、放入料酒 盐,味精 酱油 打鸡蛋3、再放入饮用水 4、开始蒸制

每100克皮蛋中含有的热量大约为171大卡,在同类食物中单位热量适中.不过含有较多蛋白质和脂肪的蛋类制品,胆固醇含量很高,因此在减肥期间不宜多食. 皮蛋中的胶质,也就是原来的蛋白,热量含量相对较低.扩展资料 松花蛋,又称皮蛋、变蛋、灰包蛋等,是一种中国传统风味蛋制品.主要原材料是鸭蛋,口感鲜***口,色香味均有独到之处.松花蛋不仅为国内广大消费者所喜爱,在国际市场上也享有盛名.经过特殊的加工方式后,松花蛋会变得***光亮,上面还有白色的花纹,闻一闻则有一种特殊的香气扑鼻而来,是人民群众喜欢的美食之一.参考资料:搜狗百科-松花蛋

每100克鸡蛋羹的热量为48千卡.一般蒸一个标准碗的鸡蛋羹热量约为70-96千卡.如果是减肥期间可推荐食用.扩展资料:鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜,细腻滑嫩.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用.注意鸡蛋羹肾病、胆固醇过高患者忌食.参考资料:鸡蛋羹-百度百科

熘变蛋的热量(以100克可食部分计)是343大卡(1435千焦),单位热量较高.每100克熘变蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%.

1.皮蛋的热量为171大卡(100克可食部分). 2.皮蛋的蛋白质含量较高,但同时胆固醇和钠含量也很高,减肥时不宜多食.

鹌鹑蛋的热量(以100克可食部分计)是160大卡(669千焦).每100克鹌鹑蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%.

一个鸡蛋也就100K,酱油有点热量,不过也不高(大豆发酵的嘛),所以一个鸡蛋做的一碗鸡蛋羹也还是差不多100K很少了.罗嗦一下:鸡蛋空腹吃不是很好,应该要先吃淀粉类主食哦